Рекомендации по ГБН (Головные боли наприжения)

1. Вести дневник головной боли;

2. Модификация образа жизни:

--Соблюдение постоянного режима питания (обязательный завтрак утром), питание дробное, регулярное, с достаточным употреблением суточного объема жидкости (4-8 стаканов в день).

--Соблюдение гигиены сна (необходимо регулярно ложиться спать и просыпаться  в одно и то же время, продолжительность ночного сна должна составлять 8-10 часов).

--Соблюдение режима дня со сбалансированным чередованием школьных занятий, отдыха, спорта и двигательной активности, с исключением перегрузок и стрессовых ситуаций.

--Регулярные занятия физической культурой с умеренными нагрузками, делая упор на предпочтения ребенка (йога, плавание, пилатес, растяжка, фитнесс и т.д).

--Ограничить время просмотра ТВ, пользования компьютером, смартфоном.

-- Индивидуальное планирование учебных нагрузок во избежание переутомления и предоставление ребенку возможности пропустить урок или день занятий в школе при плохом самочувствии.

--Методики релаксации (дыхательная гимнастика, медитации и т.д), хвойно-солевые ванны, водные процедуры, ароматерапия (масла герани, розы, лаванды, мяты, апельсина, иланг-иланга, майорана).

3. Занятия с психологом, психотерапевтом.

4. Купирование головной боли, значительно ухудшающей самочувствие (как можно раньше принят следующие препараты – ибупрофен 200 мг однократно).

 

Рекомендации неврозоподобный синдром (тики, логоневроз):

1. Эмоциональный покой в семье

2. Консультация психолога (с целью формирования у ребенка навыков самостоятельности, преодоления фрустрации), семейная психотерапия (с целью выработки эффективной воспитательной тактики, преодоления противоречивого воспитания)

3. С целью предотвращения чрезмерной утомляемости ребенка в течение дня соблюдать режим сна и отдыха, умеренные физические нагрузки в течение дня

4. Не акцентировать внимание на тики ребенка.

Не ругать ребенка во время заикания, не кричать на него. Постараться успокоить ребенка, попросить его не торопиться, проговорить фразу вместе с ним, либо пропеть.

5. Ограничить просмотр ТВ, компьютерные игры, время пользования смартфоном;

 

Рекомендации по эпилепсии:

Наблюдение невролога.

Образ жизни:

1. Полноценный ночной сон! исключить недосыпание (спать не менее 8 часов)

2. Максимально снизить  утомление, чрезмерную концентрацию внимания, стрессовые ситуации,  воздействие ритмичной фотостимуляции.

3. Ограничить просмотр телевизора и работу за компьютером, исключить видеоигры и избегать посещения ночных клубов.

Исключить алкоголь.

Противопоказано: посещение бани, сауны, физио и электропроцедуры, прием спирт содержащих лекарств, плавание в открытых водоемах.

Не менять дозировку противоэпилептической терапии, производителя, не отменять препарат без назначения врача!!! Дневник приступов.